Les visites
Au frais dans les grottes
Les grottes de Cabrespine et Limousis. La température y est constante toute l’année, 14 degrés. La visite (ou le safari souterrain) sera un excellent moyen de se rafraîchir tout en admirant les concrétions.
Que faire quand il fait trop chaud
Vous avez envie de profiter, de sortir vous balader et découvrir l’Aude, mais… le soleil cogne un peu trop fort.
Nous vous proposons ici quelques idées de visites et activités à faire même sous forte chaleur. Bien-sûr on peut aussi éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée. Privilégiez les balades nature le matin, les activités plus calmes l’après-midi.
Nous vous proposons ici quelques idées de visites et activités à faire même sous forte chaleur. Bien-sûr on peut aussi éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée. Privilégiez les balades nature le matin, les activités plus calmes l’après-midi.
A l'ombre des vieilles pierres
Visiter les abbayes du Pays cathare ou le château de Villerouge-Termenès est aussi une bonne option pour rester au frais : les murs épais de ces bâtiments centenaires gardent bien la fraîcheur, et la déambulation n’en sera que plus agréable !
Les caves souterraines de Terra Vinea permettent aussi de faire une belle visite sans transpirer à grosses gouttes.
Pensez aussi aux visites nocturnes : à Carcassonne, vous déambulez dans les ruelles de la Cité Médiévale avec votre guide à la lumière de vos lanternes. Ambiance romantique et magique assurée !
Dans l’eau
Les lacs et activités nautiques
Vous êtes en extérieur certes, mais au bord de l’eau ou dans l’eau, la sensation de fraîcheur sera la bienvenue : de nombreux plans d’eau sont ouverts à la baignade et surveillés dans l’Aude, par exemple la Cavayère à Carcassonne, les lacs du Lampy ou de Birotos dans la Montagne Noire, le lac de Belcaire et le lac du Saint Bertrand à Quillan dans les Pyrénées, le lac de Jouarres à Azille.
Les activités plus sportives
le canyoning ou les descentes de rivière (sports d’eaux vives comme le rafting…) sont possibles dans les Corbières ou la Haute Vallée de l’Aude. Une balade en canoë est aussi proposée sur la partie plus tranquille de l’Aude, au départ de Puichéric.
Les sorties en mer
Prendre un bateau et aller faire une balade au large, où l’air est toujours un peu plus frais. Une bonne idée, à Leucate embarquez sur l’Azur et partez à la rencontre des grands mammifères marins, en particulier les dauphins.
A Gruissan vous pouvez louer un bateau électrique sans permis et partir en balade d’une heure ou d’une demi-journée avec possibilité de vous baigner et de faire un pique-nique sur le bateau.
Les balades à l’ombre
Les balades en forêt, à l’ombre permettent aussi de rester à l’abri des rayons ardents du soleil, par exemple dans les Pyrénées Audoises avec la randonnée interactive au Col de Campérié ou en Montagne Noire, le long de la Rigole. Les forêts de Hautes-Corbières vers Salza ou Albières peuvent aussi être une bonne option pour marcher sous les futaies.
Les flâneries dans les villages avec l’arrêt sur les petites places ombragées pour boire un verre. C’est ça aussi l’art de vivre typiquement méridional.
Visitez les marchés nocturnes à la fraîche : il y en a de nombreux organisés tout l’été à travers l’Aude.
Les visites de caveaux de dégustation
Là aussi la température y est toujours tempérée pour le bon maintien des vins en pleine maturation. Une bonne occasion pour découvrir de nouvelles appellations ou votre petit domaine coup de cœur, et repartir avec quelques bouteilles ! Dégustez avec modération bien sûr, car l’alcool est à éviter par forte chaleur.
Les bons gestes par forte chaleur
Hydratez-vous correctement, buvez de l’eau
Fermez les volets et les fenêtres le jour, aérez la nuit
Préférez des activités sans effort physique important
En cas de malaise, appelez le 15.
Donnez et prenez des nouvelles de vos proches : restez en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles (proches, amis, voisins) et vérifiez qu'elles ne souffrent pas de la chaleur.
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Voici d’autres suggestions pour rester au frais lorsque les températures s’élèvent…
